ไดอารี่ซึมเศร้า "Triangle"

  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options


เมื่อคืนนอนหลับได้แล้ว

ผลของยา ไม่เคยเสถียรเลย
บางครั้งกินแล้วสงบ บางครั้งกินแล้วฟุ้งซ่าน
บางครั้งกินแล้วเบื่ออาหาร บางครั้งกินแล้วเจริญอาหาร
บางครั้งกินแล้วง่วง บางครั้งกินแล้วนอนไม่หลับ

ที่เลวร้ายที่สุด
พักหลังเวลาที่กำลังแย่ บางครั้งกินแล้วยิ่งแย่ขึ้นไปอีก
จนมีความคิดว่าไม่อยากจะอยู่แล้ว

ไม่ใช่ความรู้สึกอยากจะตาย
แต่เป็นความรู้สึกไม่อยากอยู่กับความรู้สึกนี้
อยากไปสู่ที่ๆทำให้รู้สึกอิสระ ที่ๆทำให้รู้สึกว่าได้รับการปลดปล่อย

แม้ต้นทางจะต่างกัน
แต่ปลายทางมันเหมือนกัน



ตื่นมาราวๆแปดโมง
ด้วยสภาพที่ไม่พร้อมไปไหน ไม่พร้อมพูดคุยกับใคร
รู้สึกว่าทุกอย่างดูหม่นๆ
ความคิดกระจัดกระจาย รวบรวมสติไม่ค่อยได้
นั่งอยู่ในห้องน้ำ เปิดฝักบัวรดตัวเผื่อจะรู้สึกผ่อนคลาย

อยู่ได้ถึงประมาณเก้าโมง เริ่มมีสติมากขึ้น
เลยตัดสินใจไปทำงาน ออกไปเจอโลก เจอสังคมบ้าง


ไปถึงที่ทำงาน
พอเห็นเพื่อนร่วมงานแล้ว จะกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่
ถ้าได้พูดอะไรกับใคร ต้องร้องไห้อีกแน่ๆ
เลยขึ้นไปนั่งนิ่งๆอยู่ที่โต๊ะ รวบรวมสมาธิ ทำตัวให้มีสติ

ยิ่งพยายามจะไม่ให้น้ำตาไหลมากเท่าไหร่ ยิ่งรู้สึกว่าไร้ประโยชน์
สุดท้ายน้ำตาก็ไหลออกมาเอง แม้จะไม่ได้รู้สึกเศร้า

มันเป็นความรู้สึกเหมือนตัวเองนั่งโง่ๆอยู่ตรงนี้อย่างไร้ประโยชน์
ขณะที่คนอื่นกำลังยุ่งกับงาน เรากลับยุ่งอยู่กับการจัดระเบียบภายในหัวตัวเอง
ยิ่งนั่งอยู่ ยิ่งรู้สึกไร้ค่า

รู้ดี ว่าสิ่งที่กำลังคิดอยู่มันงี่เง่า
แต่มันหยุดความงี่เง่านี้ไม่ได้

สุดท้ายต้องเดินออกมาจากห้องทำงาน 
ลงมานั่งฟูมฟายอยู่ในห้องน้ำ เพื่อไม่ให้ใครเห็น

ช่วงไม่กี่วันมานี้รู้สึกว่าใช้น้ำตาเปลือง
ตอนนี้น้ำตาอาจจะแห้งไปจนหมดร่างกายแล้ว

ร้องได้ไม่กี่นาทีก็เริ่มคุมสติได้นิดหน่อย

แล้วเสียงโทรศัพท์ก็ดังขึ้น . . .


ปลายสายเป็นเพื่อนสนิทหนึ่งคน ที่เป็นโรคซึมเศร้า
ที่ตอนนี้กำลังรู้สึกแย่อย่างหนัก
แย่จนต้องโทรมาหาทั้งๆที่ตัวเค้าก็กำลังร้องไห้อยู่

ถ้าไม่เต็มที่แล้วจริงๆ คนที่เป็นแบบนี้ จะไม่ให้ใครรู้หรอกว่าร้องไห้อยู่

ด้วยความเข้าใจว่า เมื่อเริ่มต้องการคนอื่นข้างๆ นั่นคืออาการหนักแล้ว
สิ่งที่ตัวเราควรทำ คือแสดงความเข้มแข็งให้เค้าเห็น
ทำให้รู้สึกว่าเราเป็นเสาหลักของเค้าได้ในขณะนั้น

จากที่ตัวเองกำลังร้องไห้ ก็ต้องพยายามหยุดตัวเองให้ได้
เพราะคนที่แย่กว่าเรา ไม่สามารถซึมซับความรู้สึกด้านลบจากเราเพิ่มเข้าไปได้

แม้จะหัวเราะไม่ออก แต่ก็ต้องพยายามทำให้ดูปกติ
นั่งปาดน้ำตาตัวเอง แล้วก็ให้คำปรึกษา ด้วยน้ำเสียงราบเรียบ

บอกให้รีบนั่งรถมาหาที่นี่ เพราะตอนนี้อยู่ในเวลางาน ไปหาไม่ได้

สุดท้ายเพื่อนก็ตกลงว่าจะมา
แล้วจะเรียกเพื่อนอีกคนและแฟนของเค้ามาด้วย


เรื่องราวจบลงที่คนใกล้ชิดของเค้ามารวมตัวกัน
ทำอะไรก็ได้ให้ลืมสิ่งที่กำลังเป็นอยู่

ทั้งตีแบด เดินเล่น กินหมูกะทะ เล่นสนุ๊กเกอร์
รวมถึงนั่งปรับทุกข์กันและกัน
เสมือนเป็นกลุ่มบำบัดขนาดย่อม

แล้ววันนี้ก็จบลงด้วยดี 
โดยทุกคนยังคงสภาพปกติได้ 
และแยกย้ายกลับไปกินยา นอน



สิ่งหนึ่งที่คนที่เป็นแบบนี้ต้องการ
คือเสาหลักที่เค้าสามารถพึ่งพิงได้เมื่อตัวเองทนความรู้สึกที่มีไม่ไหว

ณ.ตอนนี้ สำหรับกลุ่มของเรา

ทั้งตัวเอง และเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้า พยายามที่จะเป็นเสาหลักของกันและกัน
ด้วยความที่เป็นแบบเดียวกัน ทำให้มีความเข้าใจกันเองสูงมาก
สูงจนไม่ต้องพูดอะไรกันก็สามารถรับรู้ได้ว่าอีกฝ่ายกำลังต้องการอะไร

เมื่อคนหนึ่งแย่กว่า อีกคนต้องพยายามทำตัวเองให้เข้มแข็ง เพื่อเป็นเสาหลัก
โดยมีเพื่อนอีกคนที่เป็นคนปกติ คอยดูแล รับฟัง และช่วยมองในมุมปกติให้เราสองคน

ความสัมพันธ์ของพวกเรา

คนที่เป็นปกติ เหมือนเป็นฐานที่คอยตั้งเราสองคนเอาไว้ไม่ให้หล่นลงไปลึก
ตัวเรา และเพื่อนซึมเศร้า เป็นเหมือนเสาที่จะล้มแหล่ มิล้มแหล่ สองอัน ที่พยายามพิงกันเองไว้

เป็นความสัมพันธ์ที่คล้ายรูปสามเหลี่ยม

แม้จะไม่ใช่รูปแบบที่สวยงามหรือเหมาะสมนัก

แต่สามเหลี่ยมนี้ก็ประคองคนซึมเศร้าสองคนมาได้จนถึงทุกวันนี้


และหวังว่าจะประคองกันได้แบบนี้จนผ่านวันพรุ่งนี้

และวันพรุ่งนี้ที่จะมาถึงต่อไปเรื่อยๆเช่นกัน . . .



Post Options Edit Diary   Quote depression Quote wrote: 05 Jan 2016 at 02:25



DiaryLove.com
Post Comment (Register User Only)




diary : depression
ไดอารี่ซึมเศร้า "Think Thing" [1/141]
ไดอารี่ซึมเศร้า "crow girl" [1/180]
ไดอารี่ซึมเศร้า "down & panic" [1/153]
ไดอารี่ซึมเศร้า "deep blue" [1/120]
ไดอารี่ซึมเศร้า "blood drop" [1/173]
ไดอารี่ซึมเศร้า "ในโลกใบใหญ่" [0/111]
ไดอารี่ซึมเศร้า "เพื่อน" [1/136]
ไดอารี่ซึมเศร้า "Triangle" [0/110]
ไดอารี่ซึมเศร้า "วัน(ไม่ได้)ทำงาน" [0/113]
ไดอารี่ซึมเศร้า "ก่อนเคาท์ดาวน์" [0/124]
ไดอารี่ซึมเศร้า "เมื่อลงแพ" [0/146]

[ ชมทุกตอน ไดอารี่ ของ depression ]
[ All depression diary ]

June 2017
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


เขียนไดอารี่ | หน้าแรก



ปรับแต่งไดเลิฟฯ



This page was generated in 0.094 seconds.